心の筋トレ 呼吸法講座

ブレスプレゼントクラス
(日本マイブレス協会認定講座)

マイブレスプレゼントクラスとは?

「8つの呼吸法」を通じて「おだやかさ」「すこやかさ」「たのしさ」「良い人間関係」を兼ね備えた「愛される豊かな人生」を自分の内から見出す講座です。

呼吸法で、からだの中にあるものを吐き出し、こころを空っぽにすることで、宇宙・天命・生・気を取り込むことができるかもしれません。

人間のからだにある60兆個の細胞に酸素を取り込んで日々のエネルギーを生み出すことができます。

受講前は・・・

□ 口癖のように忙しいばかり言う
□ イライラすることが多い
□ ストレス食いばがりしちゃう
□ 頭痛、肩こり、便秘がひどい
□ 朝起きるのがつらい
□ 集中力が続かない

受講を続けた方のコメント

◆ 気持ちの切り替えがスムーズに
◆ 
すぐにカッときて怒らなくなった
◆ 
やせてダイエットできた
 体調がよくなった、便秘がなくなった
◆ 
寝付きがよくなった
 集中力が上がった

ブレスプレゼントクラス
(日本マイブレス協会認定講座)

呼吸法として、国内において何百年、そして世界においては何千年も前から行われているものです。

今なお、その方法が伝わっているということは、確実に結果が出ている人がいるということだと思います。

 

具体的な講座の流れとしては、

このクラスで学ぶ8つの呼吸法の1つ

『数える呼吸法』から始まります。

息は、自らの心と書いて、息と言います。

自分の息=呼吸に集中してコントロールすることで、自律神経を安定させ、からだの状態を良好にし、心を安定させて、自分のいい状態に戻すことが可能になります。

この呼吸法で、今日の講座の心構えと適度な緊張感、逆に落ち着いた気持ちで参加することができます。

 

次に、「ブレスアウト」を実施します。

「ブレスアウト」という手法で、アタマの中にあるモヤモヤを吐き出していただきます。つまり、カラダとアタマのデトックス(排毒)を行います。

ブレスアウトでは全16のテーマについて探求していきます。

全16のテーマ

「学びと遊び」、「役割(仕事、家事)」
「過去と未来」、「若さと老い」
「食事と運動」、「ココロとカラダ」
「美しさ」、「男と女」
「親と子」、「喜びと悲しみ」
「罪悪感」、「生と死」
「怒りと憎しみ」、「許すこと」
「お金」、「愛すること」

 

【呼吸トピック】

 本日の講座の呼吸法を1つ学びます。

 そして、その呼吸法の活用法を個々の生活に落とし込みながら、実際に活用できる
 ようにしていきます。

 そんなことをみんなでトライするクラスなので自分の周りに笑顔が集まるような
 クラスになります。

 ライフワークの一環として末永く呼吸法に取り組み「愛される豊かな人生」を
 育みたいという方にオススメします。

心の筋トレ・呼吸法講座 ブレスプレゼントクラス(全8回)

ブレスプレゼントクラス 日 程 時間
数える呼吸法 平成30年11月12日(月) 19:10~20:40(開場18:55)
ゆるめる呼吸法

平成30年11月26日(月)

19:10~20:40(開場18:55)

歩く呼吸法 平成30年12月3日(月) 19:10~20:40(開場18:55)
見つめる呼吸法 平成30年12月17日(月) 19:10~20:40(開場18:55)
声を出す呼吸法 平成31年1月21日(月) 19:10~20:40(開場18:55)
合わせる呼吸法 平成31年2月4日(月) 19:10~20:40(開場18:55)
鎮める呼吸法 平成31年2月18日(月) 19:10~20:40(開場18:55)
想いを描く呼吸法 平成31年3月4日(月) 19:10~20:40(開場18:55)
予備日 平成31年3月18日(月) 19:10~20:40(開場18:55)

◆対象:中学生以上

◆日時:月曜日(月に1・2回) 19:10~20:40(1クール 全8回)

◆場所:福岡県大牟田市藤田町266-7 ゴルフプラザ内まなビズ学習教室

◆料金:初回体験料 1000円

    1回チケット 2000円

    通しチケット7回分 12000円(初回体験料含まず)
    ※半年間有効

 いつから開始しても大丈夫な内容になっています。

「ブレスプレゼントクラス」はいつから始めても、同じ項目のセミナーを何度も繰り返し参加することが可能なカリキュラム構成になっています。何度通っても、そのたびに新しい気付きや学びを得ることができるでしょう。

 

各回少しずつじっくりと取り組むクラスですので、

「とにかくすぐに、呼吸法ノウハウだけ欲しい!」

「今すぐになんとかしてほしい!」

「落ち込んだ心を救ってほしい!」

という方には、おすすめの講座ではありません。


きっとノウハウだけなら、雑誌や本で知ることができます。

すぐになんとかできる方法なら、世の中にすぐに広まっていることでしょう。

落ち込んだ心を誰かに救ってほしい と自分ではどうしようもないと感じる方は

専門のカウンセラーにご相談されるほうが合っているかもしれません。

 

この講座は、自分の内なるものを見つめ、人間が本来持っている能力を最大限

使えるようにするためにさまざなま呼吸法を用いて、講座だけでなく、ホームケア

として自分の生活に組み込んでいきます。

また、講座で行うブレスアウトで、自分の内なる言葉を引き出し、自分の人生の

ステージをより輝かせ、愛される豊かにしていくための講座です。

呼吸法として、国内において何百年、そして世界においては、何千年も前から

行われているものです。今なお、その方法が伝わっているということは、確実に

結果が出ている人がいるということだと思います。あなたの生活に、呼吸法を。

ライフワークの一環として末永く呼吸法に取り組み「愛される豊かな人生」を

育みたいという方にオススメします。

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 (講座の中身については、平日の夕方は講座中のため、講師が応対できません。
  また、上記時間内でも講師が不在の場合は、折り返しご連絡させていただくことと
  
なりますので、あらかじめご了承ください

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